Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 701g | 273kcal | 7.1g | 49.1g | 1.4g | 17.8g | |
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Kaali, valkokaali | 613g | 129kcal | 7.4g | 20.8g | 1.2g | 12.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Vesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6972g | 1513kcal | 35.6g | 181.6g | 59.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 3486g | 756kcal | 17.8g | 90.8g | 29.7g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1743g | 378kcal | 8.9g | 45.4g | 14.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu