Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1198g | 204kcal | 22.8g | 25.2g | 2.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 533g | 85kcal | 11.2g | 1.6g | 1.8g | 8g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 666g | 1864kcal | 126.5g | 0g | 146.4g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 1065g | 1598kcal | 202.4g | 0g | 93.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 7971kcal | 725.8g | 53.6g | 541.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 3985kcal | 362.9g | 26.8g | 270.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 1993kcal | 181.5g | 13.4g | 135.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu