Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 802g | 2806kcal | 98.6g | 554.9g | 17.6g | 30.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 802g | 1331kcal | 152.3g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1303g | 441kcal | 39.9g | 63.8g | 1.3g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 100g | 120kcal | 2.8g | 4.3g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 361g | 453kcal | 39.7g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 10376kcal | 669.6g | 1259.4g | 283.6g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 5188kcal | 334.8g | 629.7g | 141.8g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 2594kcal | 167.4g | 314.9g | 70.9g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu