KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 75g | 64kcal | 8.9g | 1.5g | 2.4g | 0.2g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 85g | 23kcal | 2g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 26g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 80g | 278kcal | 5.6g | 57.4g | 1.8g | 3.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 38g | 60kcal | 1g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 47g | 52kcal | 1.1g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 699g | 986kcal | 37.4g | 137.2g | 29.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 493kcal | 18.7g | 68.6g | 14.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 247kcal | 9.4g | 34.3g | 7.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu