Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 150g | 53kcal | 3.6g | 7g | 0.7g | 3.9g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 699g | 384kcal | 29.2g | 28.6g | 16g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 192kcal | 14.6g | 14.3g | 8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 96kcal | 7.3g | 7.2g | 4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu