Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 14g52kcal1.5g10.5g0.1g0.7g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.4g4.2kcal0.2g0.1g0.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 113g250kcal19.7g0g19.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 17g21kcal1.9g0g1.5g0g
Sipuli 16g4.7kcal0.2g0.7g0g0.3g
Mustapippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g141g35kcal2.3g5.9g0.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.4g4.2kcal0.2g0.1g0.3g0g
Rypsiöljy 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g819kcal52.2g35g51.8g2.2g
Valittu annoskoko350g410kcal26.1g17.5g25.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna175g205kcal13.1g8.8g13g0.6g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448