Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 188g | 52kcal | 2.2g | 7.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 5.6g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 866kcal | 40.2g | 27g | 63.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 433kcal | 20.1g | 13.5g | 31.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 217kcal | 10.1g | 6.8g | 15.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.7g | 3.9g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu