Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 169g | 42kcal | 2.5g | 6.8g | 0.8g | 5.1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 180g | 261kcal | 5.9g | 56.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 606kcal | 16.8g | 127.4g | 2.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 303kcal | 8.4g | 63.7g | 1.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 152kcal | 4.2g | 31.9g | 0.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu