Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 862g | 1195kcal | 107.7g | 2.6g | 84.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 359g | 646kcal | 16.2g | 19.7g | 53.9g | 14.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 72g | 7.2kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 61g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 33.9g | 0g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 269g | 1616kcal | 56.6g | 17.8g | 145.4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 269g | 164kcal | 37.7g | 8.1g | 161.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 135g | 242kcal | 20.2g | 28.3g | 5.8g | 59.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1347g | 3757kcal | 404g | 20.2g | 228.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 90g | 521kcal | 18g | 17.1g | 43.1g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 16612kcal | 1332.4g | 295.4g | 1447.2g | 280.8g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 8306kcal | 666.2g | 147.7g | 723.6g | 140.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 4153kcal | 333.1g | 73.9g | 361.8g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu