Seisoppa
Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 900g | 639kcal | 13.5g | 140.5g | 0g | 12.6g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 600g | 462kcal | 102g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g | 33g | 83kcal | 2g | 13.9g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 600g | 960kcal | 16.2g | 16.2g | 90g | 0g | |
| Voi | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.2g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 4898kcal | 271.4g | 353.2g | 257.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 2449kcal | 135.7g | 176.6g | 128.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 1225kcal | 67.9g | 88.3g | 64.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 3.9g | 5.1g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu