Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 22g | 28kcal | 3.9g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 4.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 6.6g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 114kcal | 8.4g | 1.8g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 57kcal | 4.2g | 0.9g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 28kcal | 2.1g | 0.5g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12g | 2.6g | 11.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu