Avokado-suklaavanukas

Avokado halkaistaan ja lusikoidaan tehosekoittimen kulhoon.

Muut aineet perään ja pyöritetään sileäksi.

Annetaan tekeytyä jääkaapissa noin 1h. Tämä on paleoresepti ja banaanin voi myös jättää pois (sopii paremmin karpille), mutta sitten avokadomaisempi makuelämys ;) .

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 19g37kcal0.5g0.1g3.6g1.3g
Kookosöljy 100g2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g2.2g7kcal0g1.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.9g7kcal0.3g0.2g0.4g0.6g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g9g7.9kcal0.1g1.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g163kcal1.8g8.2g12.6g4.2g
Valittu annoskoko35g82kcal0.9g4.1g6.3g2.1g
Annoskoko puolitettuna18g41kcal0.5g2.1g3.2g1.1g
Arvot/100g100g233kcal2.6g11.7g18g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368141