Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 16g | 9kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 7.8g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 99kcal | 7.6g | 10.8g | 2.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 49kcal | 3.8g | 5.4g | 1.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 25kcal | 1.9g | 2.7g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.9g | 15.5g | 4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu