Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 27g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 7.7g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 44kcal | 5g | 2.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 22kcal | 2.5g | 1.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 1.3g | 0.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 3.7g | 2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu