Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 4.2g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.4g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 49kcal | 1.6g | 9.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.3g | 13.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu