Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 3.3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 7.9g | 10kcal | 0.9g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 8.2g | 30kcal | 2.3g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 157kcal | 9.6g | 1.6g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 78kcal | 4.8g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 39kcal | 2.4g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.6g | 2.3g | 17.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu