Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 52kcal | 5g | 2g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 26kcal | 2.5g | 1g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 13kcal | 1.3g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.1g | 2.8g | 3.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu