Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		10g	32kcal	1g	6.6g	0.1g	0.3g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		4.1g	22kcal	0.4g	2.2g	1.2g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		3.3g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		10g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	225kcal	4g	29.2g	9.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	112kcal	2g	14.6g	4.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	56kcal	1g	7.3g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.4g	13.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu