Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 16g | 51kcal | 1.9g | 10.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 8.3g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4.7g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 142kcal | 6.4g | 23g | 2.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 71kcal | 3.2g | 11.5g | 1.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 36kcal | 1.6g | 5.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.6g | 4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu