Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 11g9kcal0.9g0.3g0.5g0.3g
Herkkusieni 8.3g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%8.3g5kcal0.1g0.2g0.4g0g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g36kcal2.6g1.8g1.8g1g
Valittu annoskoko35g18kcal1.3g0.9g0.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g9kcal0.7g0.5g0.5g0.3g
Arvot/100g100g51kcal3.7g2.5g2.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167