Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 19g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 4.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rusina | 2.3g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 48kcal | 1.4g | 5.6g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 24kcal | 0.7g | 2.8g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2g | 7.9g | 2.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu