MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 104kcal | 7.8g | 0.4g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 52kcal | 3.9g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 26kcal | 2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11g | 0.6g | 11g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu