Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 11g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 11g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 10g | 21kcal | 0.2g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 85kcal | 6g | 2.6g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 43kcal | 3g | 1.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 21kcal | 1.5g | 0.7g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.5g | 3.7g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu