Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 6.1g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 7.2g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 24kcal | 0.8g | 4g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1.1g | 5.6g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu