Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 14g | 31kcal | 2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Sinappi | 2.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 114kcal | 5.4g | 3.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 57kcal | 2.7g | 1.9g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 29kcal | 1.4g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.6g | 5.3g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu