Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		13g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		3.1g	8.8kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	28kcal	1.6g	1.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	14kcal	0.8g	0.8g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	7kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.2g	2.2g	2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu