Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.4kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.8g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 12g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 71g | 60kcal | 2.6g | 10.4g | 0.8g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 36g | 30kcal | 1.3g | 5.2g | 0.4g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 18g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.7g | 14.6g | 1.1g | 2g |