Kukkakaalipasta

Sipuli ja valkosipuli
1/2 kukkakaali
2 porkkanaa
paprika
5 herkkusientä
2 tölkkiä tomaattimurskaa
6 dl vettä
180 g kuivaa pastaa
2 kasvislemikuutiota
lopuksi fetaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2282 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 3.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.5g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Yrtti tomaattimurska (Rainbow), annos 370g11g3.8kcal0.1g0.7g0.1g0g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras2.8g9kcal0.4g1.6g0.1g0.2g
Salaattijuusto 16% (X-tra), annos 50g0.8g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Kasvisliemikuutio 0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g36kcal1.4g5.4g0.8g0.8g
Valittu annoskoko36g18kcal0.7g2.7g0.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna18g9kcal0.4g1.4g0.2g0.2g
Arvot/100g100g51kcal2g7.6g1.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405581