Astetta löysempi kaurapuuro

En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen16g5.2kcal0.5g0.8g0g0g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl4.4g15kcal0.6g2.5g0.3g0.5g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g40kcal2.2g6.6g0.6g1g
Valittu annoskoko36g20kcal1.1g3.3g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g10kcal0.6g1.7g0.2g0.3g
Arvot/100g100g56kcal3.1g9.2g0.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207839