Herkkusienimunakas

Paista silputut sipulit ja sienet pannulla.

Riko kulhoon 8 kananmunaa, sekoita niiden rakenne rikki ja lisää mausteet (esim.

persilja, valkopippuri).

Kaada munaseos pannulle sieni-sipuliseoksen joukkoon, sekoita tasaiseksi.

Paista miedolla lämmöllä kannen alla kunnes seos tiivistyy, käännä ja ruskista toiselta puolelta.

Tarjoa esimerkiksi spagetin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Kanerva2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka8.3g2.1kcal0.2g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g59kcal5.2g1g3.8g0.2g
Valittu annoskoko36g29kcal2.6g0.5g1.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna18g15kcal1.3g0.3g1g0.1g
Arvot/100g100g82kcal7.3g1.4g5.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=74093