Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.2g	10kcal	0g	0g	1.2g	0g
Vehnäjauho, durum		5.2g	19kcal	0.7g	3.3g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		18g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		5.2g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	87kcal	2.6g	12.6g	2.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	36g	44kcal	1.3g	6.3g	1.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	22kcal	0.7g	3.2g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.6g	17.6g	3.6g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu