Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 21g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 15g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 40kcal | 0.4g | 9g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 20kcal | 0.2g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.6g | 12.6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu