Kurkku-tomaatti-maissi-jäävuorisalaatti
Sekoita keskenään palotut saalaatit, kurkut ja tomaatti sekä maissi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maissi, pirkka | 2.4g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu