Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 21g | 7.1kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 6.5g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Muna, annos 60g | 4.2g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.1kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 102kcal | 4g | 13.4g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 51kcal | 2g | 6.7g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 26kcal | 1g | 3.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 18.7g | 4.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu