Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 1.4g | 5.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.6g | 7kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 46kcal | 4.8g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 23kcal | 2.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 1.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu