Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 16kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7.8g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 8.3g | 7kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 2.9g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 69kcal | 5.2g | 6.4g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 34kcal | 2.6g | 3.2g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 17kcal | 1.3g | 1.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 8.9g | 3.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu