Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 6.5g | 6.2kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Siitakesieni | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Tankoparsa, vihreä | 6.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 41kcal | 1.6g | 3.6g | 1.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 21kcal | 0.8g | 1.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.4g | 0.9g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.2g | 5g | 2.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu