Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow19g15kcal3.7g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g5.2g8.3kcal0g0.3g0.8g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)1.7g6.4kcal0.2g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g85kcal10g3g3.8g0.2g
Valittu annoskoko36g43kcal5g1.5g1.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna18g21kcal2.5g0.8g1g0.1g
Arvot/100g100g118kcal13.9g4.2g5.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091