Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		19g	15kcal	3.7g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		5.2g	8.3kcal	0g	0.3g	0.8g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		1.7g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	72g	85kcal	10g	3g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	43kcal	5g	1.5g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	21kcal	2.5g	0.8g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	13.9g	4.2g	5.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu