Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 100g | 35kcal | 4.6g | 1.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 20g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 471kcal | 51.2g | 15g | 21.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 235kcal | 25.6g | 7.5g | 10.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 118kcal | 12.8g | 3.8g | 5.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.1g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu