Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		16g	113kcal	0.2g	0.1g	12.7g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		47g	59kcal	5.1g	0.1g	4.2g	0g
Sokeri		53g	215kcal	0g	53g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		81g	278kcal	8.3g	56.8g	1g	2.8g
Leivinjauhe		3.1g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		31g	167kcal	1.5g	16.2g	10g	0g
Ruokasuola jodioitu		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		117g	102kcal	1.2g	21.4g	0.5g	2.1g
	Annoskoko tuplana	700g	1888kcal	33g	300g	56.8g	9.8g
	Valittu annoskoko	350g	944kcal	16.5g	150g	28.4g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	175g	472kcal	8.3g	75g	14.2g	2.5g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.9g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu