Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 88g | 41kcal | 0g | 6.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 175g | 82kcal | 1g | 15.6g | 0.5g | 3.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 88g | 65kcal | 0.7g | 13.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 377kcal | 3.4g | 70.8g | 2.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 188kcal | 1.7g | 35.4g | 1.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 94kcal | 0.9g | 17.7g | 0.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu