Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 44g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 88g | 53kcal | 1.1g | 2.4g | 4.4g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 219g | 168kcal | 37.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 502kcal | 89.2g | 4.8g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 251kcal | 44.6g | 2.4g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 125kcal | 22.3g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu