Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 157g | 92kcal | 15.4g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Ruislese | 6.3g | 18kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 15g | 46kcal | 1.3g | 8.3g | 0.3g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 94g | 329kcal | 23.5g | 0.2g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1166kcal | 99.2g | 32.8g | 68g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 583kcal | 49.6g | 16.4g | 34g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 292kcal | 24.8g | 8.2g | 17g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu