Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 87g | 106kcal | 18.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 131g | 35kcal | 1g | 6.7g | 0.5g | 3.8g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 44g | 74kcal | 7.9g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 87g | 26kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 485kcal | 56g | 24g | 16.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 242kcal | 28g | 12g | 8.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 121kcal | 14g | 6g | 4.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu