Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 88g | 35kcal | 3.2g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 88g | 31kcal | 3.2g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 175g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 163kcal | 12.8g | 27g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 81kcal | 6.4g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 41kcal | 3.2g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu