Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tomaattiraejuustomunakas
Vatkaa 3 kananmunaa rikki ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista vettä.
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 4.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 130g | 163kcal | 14.3g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 43g | 28kcal | 5.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 173g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 531kcal | 41.8g | 15.8g | 33.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 265kcal | 20.9g | 7.9g | 16.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 133kcal | 10.5g | 4g | 8.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 2.3g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu