Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lesepuuro
Kaada vesi ja maito kattilaan ja kiehauta.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 154g | 51kcal | 5.1g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 154g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.1g | 8.6kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 37g | 118kcal | 4.1g | 23.2g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 354kcal | 20.2g | 63.2g | 2.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 177kcal | 10.1g | 31.6g | 1.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 89kcal | 5.1g | 15.8g | 0.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.9g | 9g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu