Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Ohukainen 1kpl
Taikinasta tulee 8 kpl Ohukaisia
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 56g | 78kcal | 6.2g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 224g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 2.2g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.7g | |
| Ohrajauho, MyllynParas | 11g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 14g | 104kcal | 0.1g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 38g | 138kcal | 5g | 26.7g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 917kcal | 40.6g | 94.4g | 41.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 459kcal | 20.3g | 47.2g | 20.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 229kcal | 10.2g | 23.6g | 10.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.8g | 13.5g | 5.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu