Kiinankaali-sipulisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kiinankaali raaka 100g		244g	44kcal	3.9g	5.6g	0.7g	5.6g
Sipuli (kuorittu)		106g	29kcal	1.4g	5.1g	0.2g	1.8g
	Annoskoko tuplana	700g	145kcal	10.6g	21.4g	1.8g	14.8g
	Valittu annoskoko	350g	73kcal	5.3g	10.7g	0.9g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	175g	36kcal	2.7g	5.4g	0.5g	3.7g
	Arvot/100g	100g	21kcal	1.5g	3.1g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu