Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Soijarouhekastike
2dl n. 60g tummaa soijarouhetta (Soyappetit)
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 46g | 147kcal | 23.7g | 12.8g | 0.2g | 7.3g | |
| Tomaattimurska | 304g | 61kcal | 3.3g | 9.4g | 1.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 415kcal | 54g | 44.4g | 2.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 207kcal | 27g | 22.2g | 1.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 104kcal | 13.5g | 11.1g | 0.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.7g | 6.3g | 0.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu